Niacynamid – klucz do promiennej skóry bez niedoskonałości. Co musisz o nim wiedzieć?

Niacynamid to mocny kandydat do tytułu składnika idealnego. Jego dobroczynne działanie jest wszechstronne i dotyczy w zasadzie każdego rodzaju cery. Co warto o nim wiedzieć?

Małgorzata LasotaJoanna Żołnierkiewicz
tylko 10 min czytania!

Sprawdź, jak niacynamid wpływa na skórę i które z twoich problemów rozwiąże. Podpowiadamy, jak włączyć go do pielęgnacji, by przyniósł spektakularne efekty, i w których kosmetykach go znajdziesz. 

Czym jest niacynamid?

Termin „niacynamid” brzmi dla ciebie nie do końca obco? Najpewniej dlatego, że pod tą tajemniczą nazwą skrywa się pochodna związku znanego jako niacyna, czyli witamina B3 lub witamina PP. Znaczenie witaminy B3 dla ludzkiego organizmu trudno przecenić. Jest to substancja kluczowa w podstawowych procesach biologicznych, m.in.:

  • biorąca udział w oddychaniu komórkowym i produkcji energii, 
  • wpływająca na przyswajanie składników odżywczych z pożywienia, 
  • poprawiająca krążenie krwi, 
  • redukująca poziom cholesterolu,
  • regulująca działanie układu pokarmowego oraz nerwowego. 

Witamina B3 wywiera ponadto pozytywny wpływ na stan skóry, oddziałując na nią na wielu poziomach. 

Czy wiesz, że…? 

Niedobór niacyny prowadzi do groźnej choroby zwanej pelagrą, która objawia się zaburzeniami pracy układu pokarmowego, nerwowego i zmianami skórnymi w postaci rumienia. Stąd też pochodzi druga nazwa witaminy B3 – witamina PP (Pellagra Preventive factor). Aby ustrzec się groźnego w skutkach niedoboru niacyny, szukajmy tej witaminy w produktach spożywczych: białym mięsie, rybach, orzechach, kaszach, warzywach strączkowych, pomidorach i ziemniakach. Zdecydowanie warto aplikować ją także na skórę.

Niacynamid w kosmetykach – działanie na skórę i właściwości

Niacynamid stanowi pochodną niacyny wykorzystywaną w przemyśle kosmetycznym. Jest rozpuszczalny w wodzie i doskonale wchłania się przez skórę. Wprowadzając go do codziennej pielęgnacji, uchronisz swoją cerę przed niedoborem witaminy B3, a zarazem odkryjesz niezawodny przepis na promienną skórę wolną od niedoskonałości. Niebagatelną zaletę niacynamidu stanowi fakt, że jest to substancja przebadana dermatologicznie pod każdym kątem, a zatem dobrze poznana i bezpieczna.

Z jakimi problemami pomogą ci się rozprawić kosmetyki z witaminą B3?

Zbawienne działanie niacynamidu na cerę nie ogranicza się do jednego kierunku. Witamina PP aplikowana w tej formie jest świetnie tolerowana przez skórę i skutecznie eliminuje problemy takie jak:

  • przebarwienia – niacynamid poprawia ukrwienie skóry i wyrównuje jej koloryt, a hamując wydzielanie pigmentu z melanocytów, zapobiega powstawaniu przebarwień i rozjaśnia te już istniejące;
  • przesuszenie naskórka – witamina B3 hamuje utratę wody przez naskórek, jednocześnie stymulując produkcję ceramidów odpowiedzialnych za utrzymywanie optymalnego nawilżenia skóry;
  • oznaki starzenia się skóry – stosowanie witaminy PP w pielęgnacji opóźnia proces starzenia się skóry, przy czym niacynamid działa nie tylko zapobiegawczo, lecz także naprawczo: bierze udział w syntezie kwasu hialuronowego oraz kolagenu, poprawiając tym samym jędrność tkanki skórnej i redukując drobne zmarszczki;
  • trądzik i nadprodukcja sebum – witamina B3 stabilizuje pracę gruczołów łojowych i przeciwdziała nadmiernej produkcji sebum, a jako antyoksydant wykazuje działanie przeciwzapalne i wspomaga gojenie się ran trądzikowych;
  • rozszerzone pory – niacynamid zmniejsza widoczność rozszerzonych porów dzięki delikatnemu działaniu ściągającemu;
  • osłabiona bariera skórna – witamina PP wzmacnia naturalny płaszcz hydrolipidowy skóry, co przekłada się na lepszą ochronę przed wysokimi i niskimi temperaturami oraz szkodliwym wpływem zanieczyszczeń, alergenów i detergentów;
  • Atopowe Zapalenie Skóry i łuszczyca – zwiększając szczelność bariery hydrolipidowej, niacynamid poprawia stan skóry dotkniętej AZS lub łuszczycą, redukuje przesuszenie i łagodzi podrażnienia oraz zaczerwienienie;
  • skutki ekspozycji na promieniowanie UV – witamina B3 wspomaga regenerację skóry wystawionej na niszczący wpływ promieni UV, łagodzi skutki alergii słonecznych i zwiększa skuteczność kremów z filtrami UV.
niacynamid właściwości

Czy powinnaś mieć w kosmetyczce choć jeden produkt z niacynamidem?

Odpowiedź może być tylko jedna: jak najbardziej tak! Ze względu na swoje wielotorowe działanie niacynamid to niekwestionowany game changer w pielęgnacji każdego typu cery. Jest substancją dobroczynną dla skóry suchej, wrażliwej, naczyniowej oraz skłonnej do podrażnień. 

Witamina B3 korzystnie wpływa na cerę dojrzałą, o ziemistym zabarwieniu, z rozszerzonymi porami, zmarszczkami i przebarwieniami. Jej działanie antytrądzikowe docenią z kolei osoby zmagające się z niedoskonałościami i poszukujące sposobu na uspokojenie cery tłustej, skłonnej do wyprysków. Kosmetyki z niacynamidem są także obowiązkową pozycją dla fanek kąpieli słonecznych.

Jak prawidłowo stosować niacynamid, by dawał efekty?

W świetle przytoczonych informacji niacynamid jawi się jako składnik-cud, który rozwiąże wszystkie nasze kosmetyczne dylematy. Czy w tej beczce miodu znajdzie się choć odrobina dziegciu? Owszem – aby ujrzeć pozytywne efekty stosowania witaminy B3 na skórę, trzeba wykazać się odrobiną cierpliwości. 

Złota zasada wprowadzania niacynamidu do rytuałów pielęgnacyjnych brzmi: zaczynamy od niewielkich stężeń. Skórę przyzwyczajamy do nowego produktu stopniowo, aplikując go w oszczędnej ilości raz dziennie bądź co drugi dzień. Na polskim rynku dostępne są kosmetyki z niacynamidem w stężeniu 2-3% i właśnie te produkty najlepiej sprawdzą się na początek. 

Maksymalne zalecane stężenie niacynamidu w pielęgnacji dla początkujących wynosi 5%. Pierwsze efekty w postaci promiennej, gładkiej i znakomicie nawilżonej skóry o wyrównanym kolorycie, z zauważalną redukcją niedoskonałości, zobaczymy po 8-12 tygodniach systematycznego stosowania. Wtedy też można rozważyć przejście na krem lub serum z niacynamidem w wyższym stężeniu – do 10%.

Łączenie niacynamidu z retinolem i innymi substancjami

Warto zapamiętać, że witamina PP znajdująca się w produktach do pielęgnacji skóry może wchodzić w pozytywne oraz negatywne interakcje z innymi składnikami naszych kosmetyków. 

Niacynamid możesz łączyć z:

  • glukozaminą – to połączenie zapewni rozjaśnienie skóry i wyrównanie jej kolorytu; 
  • kwasem azelainowym – aplikowany w towarzystwie witaminy B3 wygładzi cerę i doda jej blasku;
  • kwasem hialuronowym – w duecie z niacynamidem zapewni jeszcze lepszy efekt nawilżenia i odbudowy płaszcza hydrolipidowego skóry;
  • cynkiem – zestaw idealny do pielęgnacji cery trądzikowej i tłustej;
  • kremem przeciwsłonecznym z filtrem – niacynamid wzmocni jego działanie, zapewniając skuteczniejszą ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV na dłuższy czas;
  • retinolem – niacynamid łagodzi jego drażniące działanie i redukuje skutki uboczne kuracji, takie jak przebarwienia, zaczerwienienie i przesuszenie. 

Uwaga! Nie należy stosować retinolu i niacynamidu jednocześnie. Optymalne rozwiązanie polega na rozdzieleniu ich w rutynie pielęgnacyjnej. Kosmetyk z niacynamidem aplikujemy na dzień, a retinol – na noc.

Niacynamidu nie łącz z:

  • czystym kwasem askorbinowym (witaminą C) – w kwaśnym środowisku niacynamid przekształca się w kwas nikotynowy, który działa na skórę drażniąco; można natomiast łączyć go z pochodnymi witaminy C i fotostabilną witaminą C (połączenie to jest często praktykowane w formułach kosmetyków do twarzy) bądź stosować zamiennie (np. niacynamid rano, witaminę C wieczorem);
  • kwasami AHA i BHA – łączenie niacynamidu z kwasami owocowymi (hydroksykwasami) może spowodować zaczerwienienie, pieczenie lub świąd skóry.

Kosmetyki z niacynamidem, które szczególnie polecamy

Isana Pure – pianka do mycia twarzy z niacynamidem i pantenolem 

Produkt do codziennego mycia twarzy, który łagodnie i dokładnie oczyszcza skórę. Nadaje się do demakijażu. Dzięki zawartości witamin B3 i B5 łagodzi podrażnienia, pozostawiając skórę gładką i sprężystą, ale bez uczucia ściągnięcia.

Cena (w momencie publikacji artykułu): ok. 11,50 zł/150 ml

niacynamid pianka isana pure

OnlyBio Kombucha – tonik przeciw niedoskonałościom Niacynamid + hydrolat z białej herbaty

Kosmetyk przeznaczony do dogłębnego oczyszczania skóry. Dzięki zawartości witaminy B3, innych witamin z grupy B i pochodnych witaminy C działa antyoksydacyjnie, reguluje wydzielanie sebum i wspomaga walkę z wypryskami, zaskórnikami, rozszerzonymi porami oraz innymi niedoskonałościami skóry.

Cena (w momencie publikacji artykułu): ok. 18 zł/300 ml

niacynamid tonik onlybio kombucha

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%  – serum do twarzy 

Produkt do intensywnej pielęgnacji skóry mieszanej i tłustej z tendencją do powstawania wyprysków. Stabilizuje pracę gruczołów łojowych, przyspiesza gojenie zmian i wspiera regenerację skóry. Wyrównuje koloryt cery, zmniejsza widoczność porów, a zarazem nie przesusza i nie podrażnia. Odpowiedni do skóry z trądzikiem różowatym, łuszczycą i AZS.

Cena (w momencie publikacji artykułu): ok. 31 zł/30 ml

niacynamid serum the ordinary

Bioliq Pro – skoncentrowane serum z fotostabilną witaminą C i niacynamidem 

Kosmetyk do pielęgnacji twarzy o szerokim spektrum działania, bogaty w antyoksydanty i wspierający produkcję kolagenu. Redukuje przebarwienia i wygładza zmarszczki, poprawia napięcie skóry i dodaje jej blasku, zapewniając efekt porcelanowej cery. Odpowiedni do pielęgnacji skóry wrażliwej.

Cena (w momencie publikacji artykułu): ok. 35 zł/20 ml

niacynamid serum bioliq

AA My Beauty Power – antyoksydacyjny krem-żel na dzień Niacynamid 5% 

Kosmetyk w formie lekkiego kremu nawilżającego, przeznaczony do codziennej pielęgnacji skóry. Dzięki wysokiej zawartości niacynamidu, resweratrolu oraz ekstraktów roślinnych rozświetla skórę, zwiększa jej elastyczność, nadaje gładkość oraz zdrowy kolor i działa przeciwzmarszczkowo.

Cena (w momencie publikacji artykułu): ok. 18 zł/50 ml

niacynamid krem aa my beauty

Niacynamid – Q + A

Czy kosmetyki z niacynamidem można stosować w ciąży i w okresie karmienia piersią?

TAK. Niacynamid na skórę można bezpiecznie stosować w ciąży i przez cały okres karmienia piersią.

Czy niacynamidu można bezpiecznie używać latem?

TAK. Kosmetyki zawierające pochodną witaminy B3 wspomagają ochronę skóry przed promieniowaniem UV i wspierają jej regenerację.

Czy niacynamid zapycha pory?

NIE. Niacynamid nie jest komedogenny. Jedynie stosowany w wysokim stężeniu (powyżej 10%) może podrażniać skórę.

Dlaczego stosowanie niacynamidu może powodować wysyp na twarzy?

Niacyna może powodować rozszerzanie się naczyń krwionośnych. W przypadku, gdy naczynia krwionośne rozszerzają się znacząco, może wystąpić tzw. efekt flush, czyli zaczerwienienie skóry, a niekiedy również mrowienie lub pieczenie oraz suchość i wysypka. Aby zniwelować ryzyko wysypu na twarzy, należy wprowadzać niacynamid do pielęgnacji stopniowo i w niewielkich stężeniach.

Udostępnij ten artykuł
Napisane przez: Małgorzata Lasota
Copywriterka, włosomaniaczka i entuzjastka życia blisko natury. Z pasją gromadzę, zgłębiam i przekazuję w świat wiedzę o uprawie roślin oraz wykorzystaniu naturalnych składników w pielęgnacji skóry i włosów. W branży ogrodniczej pracuję od 2014 roku, w wiejskim gospodarstwie – od 2016 roku.
Napisane przez: Joanna Żołnierkiewicz
Joanna Żołnierkiewicz, redaktor naczelna beaumag.pl, z branżą beauty związana od 2016 roku. Założycielka bloga FlamingBlog.pl. Cel na 2024 rok: rozpocząć studia podyplomowe "Technologia produkcji kosmetyków". Mail: joanna@beaumag.pl
Skomentuj*

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Topowe treści

Polish